【三密を避けてグリーンエクササイズ】

関東近郊おすすめ森林浴スポット

外出自粛の本質は、人との接触頻度を下げることつまり、「三密を防ぐ」ことです。
人と接触しなければ外出しても問題ないと思います。
外出自粛で溜まっている鬱憤を、大自然で思いっきり晴らしたい。
そうだ！グリーンエクササイズだ！！

グリーンエクササイズの効果

イギリスのエセックス大学の研究によると、ただ自然の中で過ごすことが散歩、ガーデニング、釣り、ボートなど様々なアクティビティよりもメンタルに効くそうです。(参考)
以上の理由からもグリーンエクササイズは外出自粛で鬱々とした心を晴らすにはもってこいなのではないでしょうか？
自然の中でも湖や川など水辺がある場所で高い効果が見られたそうです。
そんなわけで、関東近郊のおすすめ水辺＆森林浴スポットをまとめてみました。

御岳山

都心からの所要時間の目安
車：1.7時間
電車：3時間

・古くから山岳信仰の対象となっており、関東随一の霊場として名高い。
・ 御岳山周辺エリアの観光歩き道マップはこちら 

（青梅市観光協会HPより）

秋川渓谷

都心からの所要時間の目安
車：1.2時間
電車：1.7時間

・都心から約1時間で都会の喧騒から離れる事ができる。
・多摩川の支流の中で最大で、清流と四季折々な雄大な自然が楽しめる。

（4Travel, Inc.HPより）

西沢渓谷

都心からの所要時間の目安
車：2.5時間
電車：2.5時間（JR中央本線[山梨市駅]または[塩山駅]より西沢渓谷入口行きバスで60分）

・花崗岩が清流の浸食より形作った神秘的な渓谷。
・遊歩道が整備されており、グリーンエクササイズにピッタリ。

（山梨市観光協会HPより）